Hatha Yoga — Yogini Juli

Hatha Yoga ☀️🌙🧘🏻&zwj;♀️

Steht für die Vereinigung von Gegensätzen – etwa Aktivität und Ruhe, Kraft und Entspannung oder Körper und Geist.

Ha = Sonne 🌞
Tha = Mond 🌒

Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga,

Hatha Yoga ☀️🌙🧘🏻‍♀️ Steht für die Vereinigung von Gegensätzen – etwa Aktivität und Ruhe, Kraft und Entspannung oder Körper und Geist. Ha = Sonne 🌞 Tha = Mond 🌒 Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, bei der vor allem Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Konzentration miteinander verbunden werden. Ziel ist es, Körper und Geist in Balance zu bringen sowie Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe zu fördern. Charakteristisch für Hatha Yoga sind: * ruhige und bewusst ausgeführte Bewegungen * das längere Halten von Positionen * die Verbindung von Atmung und Bewegung Im Vergleich zu dynamischeren Yoga-Stilen gilt Hatha Yoga als eher langsam und eignet sich besonders gut für Anfänger. Dennoch können die Asanas auf jedes Level individuell angepasst werden und sehr fordernd sein.

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